jest jednym z najważniejszych zabiegów w medycynie ajurwedyjskiej, cenionym za swoje właściwości relaksacyjne i terapeutyczne. Zabieg ten ma na celu zrelaksowanie umysłu, zredukowanie stresu i wprowadzenie w stan głębokiego relaksu. Często stosowany jest w leczeniu problemów takich jak bezsenność, migreny czy nadmierne napięcie.
której historia sięga tysięcy lat, zdrowie i dobrostan człowieka są postrzegane jako harmonijne współistnienie ciała, umysłu i ducha. Shirodhara doskonale wpisuje się w tę filozofię, pomagając w osiągnięciu równowagi i wewnętrznego spokoju.
jest często stosowana jako część bardziej kompleksowej terapii w ajurwedzie, wspierając całościowe podejście do zdrowia, które obejmuje zarówno ciało, jak i umysł. Zabieg ten jest niezwykle relaksujący i może być idealnym sposobem na codzienny reset i regenerację.
Masaż Shirodhara to wyjątkowe doświadczenie, które polega na delikatnym polewaniu czoła ciepłym olejem, często z dodatkiem ziół, przez określony czas.
Przygotowanie:
Osoba poddająca się masażowi leży wygodnie na plecach, zazwyczaj na specjalnym stole do masażu.
Ciepły olej:
Olej jest podgrzewany do przyjemnej, relaksującej temperatury.
Polewanie czoła:
Ciepły olej jest powoli wylewany na czoło, dokładnie w miejscu zwanym "trzecim okiem" (obszar między brwiami). Strumień oleju jest stały i regularny.
Relaksacja:
Podczas masażu, ciepły olej płynie po czole, skroniach i włosach, co powoduje głębokie uczucie relaksu i odprężenia. Sesja trwa od 30 do 60 minut.
Zakończenie:
Po zakończeniu masażu, nadmiar oleju jest delikatnie usuwany, a osoba może odpocząć jeszcze przez chwilę, aby w pełni skorzystać z efektów zabiegu.
